비하인드 넥 프레스 (1) 썸네일형 리스트형 이승윤 식스팩 파워싯업 ⑤ 운동방법, 볼록한 어깨를 위한 어깨 운동 이 어깨 운동을 아무리 열심히 해도 타고난 골격의 영향을 받을 수 밖에 없는 운동이다. 타고난 게 어깨가 좁다던지 하면 아무리 운동해도 뭐 태가 안 난다. 그래서 어깨 운동은 어깨가 넓은 사람이 하면 멋진 어깨를 만들 수 있다. 헬스장에서 어깨 운동을 하고 나서 거울을 보면 어깨가 볼록해진 걸 보면서 흐뭇해하곤 한다. 물론 그 순간만 그렇게 보이는 거겠지만 꾸준히 하면 그런 어깨를 항상 유지할 수 있다는 거. 이승윤 식스팩 파워싯업의 튜빙밴드를 이용한 래터럴 레이즈 어때 운동도 앞쪽, 중간, 뒤쪽 부위 운동이 저마다 다른데 덤벨(아령)만 있으면 모든 부위 운동이 가능하다. 이승윤 식스팩 파워싯업을 이용하면 모든 부위 집중 운동하기는 힘들고, 뒤쪽 부위 집중 운동과 전체적으로 골고루 운동하는 정도는 가능하.. 이전 1 다음
