2012/07 (43) 썸네일형 리스트형 이승윤 식스팩 파워싯업 ③ 운동방법, 팔 안쪽 이두근 운동 이두근 운동이야 덤벨을 이용하는 경우가 대부분이지만(나도 집에 아령 있다. 무게 조절 가능한) 여기서는 헬스 기구 이승윤 식스팩 파워싯업을 이용한 이두근 운동을 설명한다. 튜빙밴드가 있기 때문에 이러저러한 응용이 가능하다는 거. 웨이트 트레이닝을 해본 사람이라면 원리만 이해하고 있으면 얼마든지 응용할 수 있으니까. 이승윤 식스팩 파워싯업 튜빙밴드 늘리기와 줄이기 고리에 걸려 있는 튜빙밴드. 첨에 포장된 상태에서 고리에 걸고 나서 테스트해보니 이건 뭐 운동하자는 건지 말자는 건지. 그래서 아마 조절이 가능하게 되어 있을꺼다 싶어서 살펴봤더니 조절 가능하다. 뭘? 튜빙밴드 길이를 말이다. 튜빙밴드를 줄이는 방법은 구멍이 세 개가 있는데 중간 구멍으로 나와 있는 줄을 빼면 줄이 짧아진다. 그런 후에 오른쪽 또.. 이승윤 식스팩 파워싯업 ② 운동방법, 복근 만들기 또는 뱃살 빼기 위한 싯업 및 크런치 이번에는 이승윤 식스팩 파워싯업을 이용한 운동방법이다. 그 중에 첫번째로 복근 만들기 또는 뱃살 빼기 위한 싯업인데 매뉴얼에도 나와는 있지만 운동은 자세가 중요하기 때문에 주의사항이나 운동하는 방법에 대해서 좀 더 구체적으로 얘기를 할까 한다. 참고로 이걸 찍기 위해 모델이 되어준 동생 고마비~ 동생도 매일같이 웨이트 트레이닝 해서 정확한 자세 알려주면 쉽게 이해해서 찍기 수월했다. 식스팩? 에잇팩? 보통 식스팩 식스팩 하는데 복근은 에잇팩이다. 즉 8개의 근육으로 되어 있다는 거다. 그런데 식스팩이라고 하는 건 상의를 탈의했을 때 경계가 생기는 복근이 6개기 때문이다. 맨 아래 복근은 아래쪽으로 길게 늘어져 있기 때문. 그래서 웨이트 트레이닝 많이 한 선수들 보면 식스팩이 아니라 에잇팩인 걸 볼 수 있.. EF-S 17-55 축복렌즈 두번째 파손 두번째 파손이다. 왜 파손됐느냐? 떨어뜨려서다. 일단 내가 DSLR을 이용하면서 렌즈를 떨어뜨린 적이 두 번 있는데 두 번 다 파손됐다. 아무래도 EF-S 17-55 축복렌즈가 무거워서 그런지 떨어뜨리면 충격이 좀 심한 듯하다. 떨어뜨리고 나서 확인해보니 별 문제 없었는데 그게 아니었다. 떨어지면서 받은 충격으로 렌즈 내부가 파손된 모양인 듯. 음... 제이에스월드 김진삼 대표님이 보내주신 헬스 기구 이승윤 식스팩 파워싯업 사진 찍다가 그렇게 된 거다. 선물 받은 데에 대한 감사의 뜻으로 그래도 블로그에 제품에 대해서 올리고 있는데 선물 받은 거 보다 비용 더 나가게 생겼다는 거. T.T 카메라 들고 가다가 스트랩이 푸쉬업 바에 걸려서 떨어뜨린 것. T.T EF-S 17-55 축복렌즈의 전용 후드인 EW.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
