레그 익스텐션 (1) 썸네일형 리스트형 이승윤 식스팩 파워싯업 ⑦ 운동방법, 다리 운동과 힙 운동 이승윤 식스팩 파워싯업을 이용한 운동방법 마지막이다. 다리 운동과 힙 운동. 이승윤 식스팩 파워싯업으로 다리 운동은 3단계 조절이 가능한데 가장 쎈 3단계로 했을 때도 남자들의 경우는 다리 운동이 안 될 거이다. 왜냐? 너무 약해~ 여성들이라면 모를까 남성들에게는 운동이 되기에는 무리가 있을 듯. 차라리 무거운 거 들고(무거운 거 꼭 들 필요도 없지만) 바른 자세로 앉았다 일어났다를 반복하는 게 훨씬 나을 듯. 다리와 힙 운동을 위한 이승윤 식스팩 파워싯업 셋팅 다리를 고정시키는 부위에 보면 고리가 하나 있는데 이 고리를 빼면 다리를 들어올릴 수 있게 된다. 그리고 도르래에 튜빙밴드가 걸려 있는데 걸 수 있는 홈이 3개가 있다. 위의 사진이 3단계 셋팅으로 위쪽에 걸 수록 튜빙밴드가 늘어나기 때문에 그만.. 이전 1 다음
