누가 만들었는지는 모르겠지만, 자료 정리하다가 HWP로 된 자료가 있어서 퍼서 올립니다.
───────────────────────────────────────
계란(찐것 : 1개) 100 kcal
계란(후라이 : 1개) 150 kcal
고구마(군것 : 1개 = 150g) 180 kcal
고구마(맛탕 : 5쪽) 210 kcal
고구마튀김(1개 : 대) 180 kcal
고구마튀김(1개 : 소) 90 kcal
김밥(10개:대) 500 kcal
김밥(10개:소) 250 kcal
김밥(10개:중) 400 kcal
김초밥(1인분) 400 kcal
누룽지(1인분) 50 kcal
단팥죽(=150g) 156 kcal
떡볶기(가는것 5개) 100 kcal
만두(고기:1개=70g) 180 kcal
만두(물:5개) 340 kcal
만두(찐것:1개) 39 kcal
만두(튀김:5개) 300 kcal
빈대떡(1장=90g) 205 kcal
샐러드(야채=75g) 65 kcal
샐러드(양배추:1인분) 80 kcal
샐러드(양상치:1인분) 80 kcal
순대(1인분) 400 kcal
유부초밥(1개) 78 kcal
콩나물밥(1인분) 400 kcal
콩비지찌개(1인분) 200 kcal
하이라이스(1인분) 440 kcal
회덮밥(+밥 210g) 500 kcal
족발(1인분) 200 kcal
치킨(양념:1쪽) 380 kcal
치킨(캔터키:1쪽) 340 kcal
크림스프(1인분) 96 kcal
탕수육(1점) 68 kcal
튀김(새우=25g) 70 kcal
튀김(오징어:1점) 74 kcal
호박죽(=150g) 156 kcal
음식칼로리(외식)
[1인분기준]
비빔냉면 520 kcal
물냉면 460 kcal
갈비구이 580 kcal
설렁탕 500 kcal
갈비탕 630 kcal
비빔밥 730 kcal
햄샌드위치 310 kcal
메밀국수 530 kcal
장어덮밥 530 kcal
콩나물밥 420 kcal
생선초밥 360 kcal
대구매운탕 530 kcal
김초밥 360 kcal
유부초밥 510 kcal
회덮밥 540 kcal
불고기버거 390 kcal
오므라이스 700 kcal
카레라이스 600 kcal
돈까스(스프포함,결들인 야채포함) 970 kcal
정식(양식) 1000 kcal
안심스테이크 870 kcal
생선까스 950 kcal
헴버거스테이크 900 kcal
사골만두국 430 kcal
칼국수 450 kcal
수제비 410 kcal
고기만두 330 kcal
돌냄비우동 570 kcal
삼계탕 900 kcal
진곰탕 520 kcal
전복죽 270 kcal
회냉면 510 kcal
육계장(공기밥포함) 500 kcal
순두부백반(공기밥포함) 580 kcal
김치찌개(공기밥포함) 480 kcal
보쌈(돼지고기350g) 1200 kcal
녹두전 320 kcal
김치전 270 kcal
생등심구이(1인분,200g) 300 kcal
불낙전골(공기밥포함) 530 kcal
된장찌개(공기밥포함) 410 kcal
불고기(공기밥불포함) 310 kcal
짜장면 680 kcal
잠뽕 530 kcal
볶음밥 730 kcal
떡국 400 kcal
기타/건강
