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기타/건강

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오랜만의 추나요법 @ 진심과정성 한의원 아는 사람 알겠지만 추나요법은 건강보험 적용이 된다. 단, 연간 20회까지. 그리고 나는 실비 보험도 있기 때문에 돈 들어갈 게 거의 없다. 나이가 드니까 골반 틀어진 거 때문에 그런지 삭신이 쑤신다. 내 나이 이제 50되기 직전인데 벌써부터 그러면 우짜노. 옛말에 틀린 말 없다고 어릴 때 몸 함부로 쓰다가 나중에 골병든다는 말이 떠오르더라. 골반이 틀어지니 척추도 그렇고 목도 그렇고. 게다가 하루 종일 거의 앉아서 일을 하다 보니 자세도 좋지 않은데. 그래서 추나요법 받고 싶다는 생각은 항상 갖고 있었다.오래 전에 일산에 살 때 10회 끊어서 추나요법 받은 적이 있는데, 점점 나아지는 게 느껴졌거든. 근데 문제는 그렇게 나아져도 생활 습관 즉 자세가 항상 좋지 못하다 보니 이내 틀어지고 그래. 근데 내..
비타그램 접이식 족욕기 @ 알리 또 다시 알리 쇼핑이 시작된 건가? 오랜만에 주문할 게 있어서 장바구니 둘러보다가 구매한 건데, 이건 한국배송 즉 한국업체가 한국에서 배송하는 상품이다. 그래서 쿠팡에서도 확인해봤지. 근데 쿠팡보다 가격 거의 안 나더라. 쿠팡은 33,400원, 알리는 33,286원. 그래서 알리에서 배송하는 김에 주문했다. 한국에서 배송하는 거라서 그런지 가장 빨리 도착하긴 하더라. 그렇다고 다음날 도착하지는 않았던 거 같다. 2일 뒤? 내 기억으로는 그렇다. 그런데 뭐 지금 당장 필요한 물건도 아니고 해서 그게 문제가 되거나 하지는 않았기에 알리에서 주문한 거.비타그램 족욕기 종류 이것 저것 있는 거 같은데, 내가 왜 이걸 선택했냐? 가격도 가격이지만 일단 이렇게 부피가 적잖아. 그게 가장 맘에 들었다. 접이식 보관이..
뼈이식 임플란트 보험금 청구 작년 이 맘 때 즈음에 한 임플란트가 있다. 그런데 난 이게 보험이 되는지 몰랐다. 치아 보험이 아니었으니까. 물론 조건이 있긴 해. 뼈이식이 되어야 하거든. 그런데 나는 그런 거 확인도 안 해보고(보험 5개나 갖고 있는데) 그냥 지냈다. 그러다 최근에 생존급부금을 준다고 해서 보험 내역 확인하다가 배당금도 확인해보고(아직 이것도 달라고 신청 안 했네) 작년에 받았던 임플란트 뼈이식했던 걸로 알아서 그거 청구를 최근에 했다. 3년인가 내에 청구하면 된다고 들었는데 확인해보니 2년 이내다. 치조골 이식술 우리가 통상 치과에서 뼈이식한다고 하면, 두 가지로 나뉜다. 간단, 복잡. 이에 따라 가격이 달라. 그 때 뭘로 했는지는 정확하게 기억은 안 난다만, 그래도 승우가 관리하는 병원에 가서 할인도 받고 했던 ..
2080 퓨어 치약 @ 쿠팡 내가 쓰는 치약. 우리가 치약 뭐가 좋다더라 해서(이런 건 보통 외제) 쓰곤 하는데, 왜 좋은지 이유는 알고 쓰나? 또한 제품 상세 페이지에 이래서 좋다고 하는데 그거 우리가 이해되나? 사실 큰 차이 없다. 치약이라고 하면 필요한 성분 들어가 있고, 뭐 좀 더 들어갔다고 해서 그게 엄청나게 큰 효과를 주지는 않는다. 다만 이런 건 있겠지. 우리가 피부과에서 피부 관리를 꾸준히 받는 것처럼 좋은 걸 지속적으로 쓰면 처음에는 효과가 없다가 장기적으로 사용하면 어느 정도 효과를 보는. 왜냐면 칫솔질은 하루에 몇 번은 하니까. 그러나 과연 치약 성분에 대해서 이해하고 사용하는 사람이 얼마나 있을까? 내가 다 이해하고 있다면, 나도 가려가면서 쓰겠지. 옷과 같은 경우에는 재질부터 보고 가격 보고 이건 눈탱이다 싶..
독일 액상 비타민제, 알프 이뮨 독일 종합 비타민제인데, 내가 지금까지 먹던 비타민제보다 효과가 좀 빠른 거 같은? 나이가 들어서 그런건가 싶기도 하고, 체력이 떨어지다 보니 그런 건가 싶기도 한데. 그래도 내가 느끼니까. 내가 그런 느낌 그런 거 잘 안 믿는 사람인데 그렇다. 액상이라 매번 마실 때마다 좀 에너지 보충이 되는 느낌이다. 피로감도 덜한 거 같고. 맛이야 비타민제가 다 비슷한 그런 맛이긴 한데, 농도가 짙어서 그런지 조금 시다? 그래도 뭐 난 그런 거 신경 안 쓰고 마실 거 같으면 그냥 벌컥 벌컥 마시는 스타일이니. 성분에 대한 비교나 분석은 안 해봤다. 그냥 내 느낌상 이거 괜찮은 거 같더라 해서 추천.
내가 먹는 영양제들, 궁합이 맞을까? 영양제 별로 관심없이 살아왔다. 내 스스로 사본 적도 없고. 그런데 나이가 나이인지라 뭔 생일이면 선물로 멀티비타민 이런 거 보내주기도 하는데, 내가 그거 다 먹어본 적이 없어. 항상 먹다가 말았지. 그래도 최근에는 있는 거 왜 안 챙겨먹나 해서 진짜 꼬박꼬박 먹는다. 근데 영양제도 궁합이 있다는데, 내가 먹는 영양제 뭔지도 모르고 그냥 막 먹을 순 없을 거 같아서 어떤 성분들인지 한 번 정리해봤다. 오메가 3 Omega 3 제노비스: EPA, DHA, 비타민 E 궁합이 맞는 영양제: 오메가 3 + 비타민 E 권장 복용량: 1일 2회, 1회 1캡슐 말 많은 오메가 3. 오메가 3가 어떤 기능을 하는 지에 대해서는 명확하지만, 이게 효과가 있다는 부분에 대해서는 사실 의견이 분분하다. 명지병원 심혈관센터의..
내가 요즈음 매일 마스크팩을 하는 이유 나이 들어서? 아니. 피부 관리하면 젊어보이고 좋긴 하지 그러나 그거 때문이 아니다. 집 대청소하면서 정리 좀 해야겠다 해서 이리 저리 정리하면서 쓸만한데 보관만 하고 있고 쓰지는 않는 물건들은 당근에다가 내다 팔고, 버릴 건 버리고, 바꿀 건 바꾸고 하고 있는데, 보니까 마스크팩이 좀 많네. 내가 산 거는 거의 없고 여기 저기서 어떻게 하다 공짜로 생긴 것들을 그냥 모아뒀던 거. 그래서 소진시키려고 쓰고 있는 거다. 그냥 버리기 아깝잖아. 근데 항상 수염을 기르다 보니(만 20살 이후 내 얼굴에 수염이 없는 경우는 3% 정도 시간도 안 될껄? 거의 내 트레이드 마크였는데) 마스크팩을 해도 수염 부위는 잘 달라붙지 않더니 수염 없으니까 촥~ 밀착되는 느낌이네. ㅎ 항상 샤워하고 마스크팩 하나 붙여서 컴퓨..
찌뿌둥한 몸엔 스포츠 마사지 @ 일산 식사동 신약손풋앤바디 요즈음 월요일에서 수요일이 지나고 나면 목요일부터는 체력이 바닥 상태가 된다. 주말에 쉬어도 이게 데미지가 쌓여서 그런지 몸이 찌뿌둥하고 무겁고. 그래서 마사지 받아야겠다 해서 검색. 나는 마사지 예전부터 꽤 많이 받아봤는데, 요즈음은 가격이 왜 이리 들쭉 날쭉인지. 그렇다고 해서 비싼 마사지를 받는다고 꼭 잘 한다고 할 순 없고. 내가 속한 (주)미니쉬 테크놀로지에서 운영하는 미니쉬 라운지 청담에는 발몽스파가 있는데, 이건 내가 좋아하는 스포츠 마사지(건식)이 아니라 아로마 마사지(습식)이라 여자들이 좋아할 만한 마사지다. 거기에 페이셜 마사지의 경우에는 발몽 화장품 이용해서 해주는 건데, 이건 좋긴 하더라. 하고 나오면 얼굴이 촉촉하니 밝아지는 듯한. 여자들이면 다들 좋아할 듯. 그래서 발몽스파는 릴..

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