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기타/건강

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성형외과 선택 가이드 | ① 성형수술은 성형외과 전문의에게 받으라는 이유 친구의 얘기만 듣고 성형외과를 선택하고 있지는 않으신가요? 친구가 잘 되었다고 나도 잘 되리라는 보장은 없기에 성형외과를 선택하는 가이드를 시리즈로 나눠서 알려드립니다. 그 첫번째는 성형외과 전문의에게 성형을 받으라는 이유에 대한 근거가 되겠습니다. 성형외과 선택 가이드 ① 성형수술은 성형외과 전문의에게 받으라는 이유 ☜ ② 성형외과 비전문의가 성형외과 전문의보다 낫다? ③ 전문의라 해도 특정 부위 전문가는 따로 있다 ④ 성형외과 전문의 이력에 보이는 수많은 학회 ⑤ 실력 있는 성형외과 전문의는 어떻게 확인하나? 두 종류의 의사, 일반의와 전문의 의사를 크게 나누면 일반의와 전문의로 나눌 수 있습니다. 우리나라의 경우에는 일반의보다는 전문의가 많지만 그렇지 않은 국가도 있습니다. 그런 국가에서는 1차 진..
총명환: 집중력, 기억력, 응용력에 좋다는 약인데 진강이에겐 효과가 있는 듯 브레인리더 한의원 설재현 원장님의 스승님께서 제자인 설재현 원장님 고객들에게 무료로 총명환을 주셨단다. 그래서 보름분을 진강이도 받게 되었는데, 설재현 원장님 왈, 잘 관찰해서 알려달라고. 이게 효과가 있는 경우가 있고 그다지 효과가 없다는 경우도 있다고 하시면서 말이다. 결론적으로 얘기하면, 진강이한테는 효과가 있는 듯 싶다. 나는 그걸 어떻게 확인하느냐? 아버지(울 아버지 정말 꼬장꼬장하시거든?)께서 진강이에 대해서 이런 저런 얘기를 어머니께 하시는데, 그걸 나는 어머니께 전해 듣는 거다. 요즈음 공부 가르치는데 많이 또리또리해졌다고 하시더라. 그래? 음. 아버지께서 그런 얘기를 하시기 일주일 정도 전 즈음에 총명환을 먹였거든. 쪼까 신기. ㅋㅋ 이건 브레인리더 한의원에 있는 게 아니라 최근에 내가 ..
연령별 정상 혈압 수치와 WHO 혈압 기준: 혈압 재보니 나는 다소 저혈압인 듯 내가 병원에 가는 일은 드물다. 왜냐면 나는 어지간하면 버틴다. 그러다가 안 되겠다 싶으면 약 지어 먹고, 그래도 안 되겠다 싶거나 급하게 심해진 경우에야 병원에 간다. 그러나 내가 원래부터 체질이 병에 잘 안 걸리는 체질이다. 잔병치레도 없고 말이다. 마른 체형이라고 해도 약골이라는 소리는 들어본 적이 없다. 그러나 가끔씩 물리치료 때문에 정형외과를 간다거나 하는 경우는 간혹 있는데 이번에는 한의원에 침 맞으러 갔을 때 혈압 재라고 하길래 재봤다. 내가 아는 한의원이 없는 것도 아니다. 아는 한의사가 없는 것도 아니다. 내 고객 중에 한의원이 없는 것도 아니다. 아. 지금은 없구나. 그러나 다 다시 오게 되어 있어. ㅋㅋ 이런 거 보면 아무래도 나는 의료쪽으로 뭔가 쇼부를 봐야할 듯 싶은 생각이. 여튼..
사암침법 @ 우리사암한의원: 당구 연습하다 부은 손가락 때문에 침 맞으러 방문 내가 요즈음은 시간 나면 당구 연습을 한다. 그렇다고 해서 아직 실력이 많이 늘어난 건 아니지만(부단한 연습이 필요하다. 굳이 의식하지 않아도 몸이 그렇게 되도록 말이다.) 재밌다. 그러다 결국에는 탈 났다. ^^; 당구를 제대로 배우다 보면 우선 자세와 스트로크 교정부터 받게 되는데, 내 자세가 참 많이 안 좋았다. 그래서 교정하는 데에 애를 많이 먹고 있는데, 보통 이거 교정할 때 침 맞는 경우 많단다. 근데 희한하게도 나는 다른 사람들과 다르게 손가락이 아프네. ㅋㅋ 왼손 마디가 부어서 손가락이 접히질 않는다 왼손 검지와 중지다. 중지는 그나마 나은 편인데 검지가 좀 부었다. 물론 당구칠 때는 전혀 무리가 없다. 브릿지를 한다고 해서 검지를 완전히 접지는 않으니까. 근데 희한한 게 자세와 스트로크 ..
비뚤한 아랫니 치아 교정은 투명 교정으로 @ 오늘안치과 탈락한 크라운 치료를 계기로 라미네이트를 결심하다 보니 아랫니까지 가지런하게 바꾸고 싶었다. 이거 마치 차 살 때, 원래는 예산 내에서 하다가 옵션 추가 하고, 그러다 보니 그럴 거 같으면 저 차 사겠다 하는 식이 되는 듯한 그런 느낌? 여튼 일단 진단 받는 거는 그리 어려운 일이 아니니까~ 정면에서 봤을 때 윗니는 그래도 얼핏 봐서 별 문제가 없어 보이는데 아랫니는 비뚤다. 물론 그렇다고 입이 툭 튀어나와 있다거나 하면 신경 엄청 쓰이겠지만 그런 건 아니니까 그냥 대수롭지 않게 생각하고 살았지만 라미네이트를 해서 윗니는 가지런한데, 아랫니는 비뚤면 좀 그렇지 않나 싶은 생각에 진단을 받아본 거였다. 비뚤한 내 앞아랫니들 이게 내 아랫니다. 사진은 거울을 대고 찍은 거라 좌우대칭이다. 오늘안치과에 보니까..
나는 무게를 많이 들기 보다는 정확한 자세로 이쁜 몸 만드는 게 목적이여 웨이트 트레이닝을 처음 한 게 벌써 10년이 넘었다. 그렇다고 해서 10년 동안 꾸준히 웨이트 트레이닝을 한 건 아니지만... 그래도 2년에 한 번 꼴로 3개월 정도는 했던 거 같다. 물론 1년 동안 꾸준히 한 적도 있고 말이다. 작년에 1년 꾸준히 하겠다는 생각으로 사무실 가까운 곳에 있는 웨스턴짐에 1년 등록을 했는데, 시설이 좋아서 여기를 선택한 게 아니라 일단 내가 가장 많이 생활하는 곳에서 가까운 데에 있어야 했다. 만약 웨스턴짐이 아니라 동네 헬스장과 같이 시설이 그다지 좋지 않아도 나는 가까운 곳에 있었다면 거기를 선택했을 거다. 좋은 헬스 기계는 해당 부위의 근육만 운동이 돼 좋은 헬스 기계를 이용해보면 딱 발달시켜야 할 그 부위의 근육만 움직이도록 생체공학적으로 설계되어 있다. 예전에 다..
미국 안과 의사들은 라식 수술 시에 잔여 각막 두께를 얼마나 남길까? 일전에 서울밝은세상안과 송윤중 원장님이 알려주셔서 이런 자료가 있다는 걸 알게되었는데 참 재밌는 자료다. ASCRS(American Society of Cataract and Refractive Surgery, 미국백내장굴절수술학회)에서 매년 ASCRS 회원(당연히 미국 안과의사들이 회원으로 참여하고 있다)을 대상으로 설문을 통해 조사한 자료를 발표하는데 그 발표 자료가 4월에 공개된다. 어디서? Richard J. Duffey라는 미국 의사의 홈페이지에서. 물론 구글링을 하면 얼마든지 쉽게 구할 수 있다. 서울밝은세상안과 송윤중 원장님이 보여줬던 자료는 2011년도 자료였고 4월달이 되면 2012년도 자료가 올라온다고 하셔서 보니까 올라와 있더라는. 2013년 발표한 자료지만 2012년에 조사한 자료기..
하이브리드(Hybrid) 미니쉬 프로그램: 잇몸성형+치아교정+치아미백+라미네이트 진단 @ 오늘안치과 이전 글들을 보면 왜 내가 크라운 치료를 받으면서 라미네이트를 고려했는지 이유를 잘 알 수 있을 거다. 나름 치과 시술에 대한 이해를 바탕으로 내 스스로 진단을 내려보고 결정한 건데, 오늘안치과에서 진단을 받아보니 나와 같은 경우는 하이브리드 미니쉬 프로그램이 적합하다고 한다. 미니쉬(minish)라는 말은 '적게 하다'는 뜻으로 치아 삭제를 최소화하는 라미네이트, 치아에 해를 최소화하는 라미네이트란 뜻에서 만든 프로그램명으로 몇 종류가 있던데 나는 그 중에서 모든 시술이 다 들어가는 하이브리드 미니쉬 프로그램으로 진단이 났던 거다. - 내가 크라운 치료 받으면서 라미네이트 하려는 이유 @ 오늘안치과 근데 내가 스스로 내린 진단과 조금 다른 부분이 있었다. 전체적인 맥락은 같지만 디테일한 부분에서 말이다..