누가 만들었는지는 모르겠지만, 자료 정리하다가 HWP로 된 자료가 있어서 퍼서 올립니다.
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단위 시간당 열량 소비량 계산법
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활 동 시간당 시간당 시간당
칼로리 소비 칼로리 소비 칼로리 소비
(체중 55 kg (체중 75 kg
인 경우) 인 경우) (체중 1kg 당)
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놀이(sports)
배드민턴 315 429 5.72
골 프 278 380 5.06
스케이트 315 429 5.72
스 키 315 429 5.72
축 구 448 611 8.14
탁 구 230 314 4.18
테니스(단식) 351 479 6.38
테니스(복식) 218 297 3.96
배 구 266 363 4.84
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운동(exercise)
자전거 327 446 5.94
조 깅 508 693 9.24
줄넘기 460 627 8.36
수 영 424 578 7.70
산 책 194 264 3.52
속 보 290 396 5.28
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근력훈련
노 동 230 314 4.18
목수일 182 248 3.30
농사일 387 528 7.04
정원가꾸기 387 528 7.04
자동차세차 182 248 3.30
집안청소 194 264 3.52
창문닦기 194 264 3.52