헬스 보충제 (3) 썸네일형 리스트형 원데이뉴트리션 머슬킹 80 프로틴 헬스 보충제 2kg @ 쿠팡 원래 내가 단백질 보충제 먹을 때 주문하는 거 따로 있었다. 분명 포스팅한 걸로 아는데, 검색이 안 되네. 내가 좀 이 부분에서는 의구심이 드는데, 가끔씩 분명 내가 포스팅했는데, 없어지는 경우가 있는 거 같아. 컴퓨터는 거짓말을 안 한다고 나도 생각은 하지만 이해가 좀 안 되는. 분명 유투브 영상까지 보여주면서 포스팅했었는데 말이지. 여튼 그걸로 주문해서 먹다가 그건 초코맛, 딸기맛 이런 게 없어서 이번에 초코맛으로 주문했다.원데이뉴트리션 머슬킹 80. 이게 좋은 건지 안 따져봤다. 그냥 쿠팡에서 많이 팔리고 싸길래 주문했을 뿐. 사서 블렌더 보틀에 덜어 먹어보았는데 물에 타먹어서 그런지 초코맛이 그리 강하지는 않더라. 오히려 미숫가루 맛 같은 느낌. 좀 맛있는 거 사려고 했는데 이 부분은 좀 아쉽... 렉스퓨얼게이너 4.5kg: 체중 증가를 목적으로 내가 먹는 헬스 보충제 요즈음에야 헬스 보충제에 대한 인식이 그래도 괜찮아진 듯 하지만 예전에는 헬스 보충제를 먹으면 마치 운동 선수들이 약 먹는 것과 같은 그런 인식이 존재했었다. 이에 대해서는 내가 헬스 보충제를 먹으면서 한창 운동할 때를 생각하고 적은 글이 있으니 그걸 참조하고.(무려 5년 전에 적었네...) 헬스 보충제의 단점이라고 하는 요요는 내가 어떻게 하느냐에 달려 있다. - 살 찌는 체질이 아니다? 살 얼마든지 찌울 수 있다. - 헬스 보충제 효과가 있는가? 렉스퓨얼게이너(Rexfuel Gainer) 4.5kg 난 한 번 살 때 4.5kg~5kg 대용량을 산다. 두 개씩 살 때도 있는데 이번에는 하나만 샀다. 처음 보는 브랜드라. 그래도 가격 많이 싸진 거다. 10년 정도 전에는 이런 거 하나 구입하는 데에 10.. 유청 단백질: 웨이트 트레이닝 시, 보충제로 사용되는 유청 단백질의 의미 웨이트 트레이닝을 하다 보면 보충제를 먹는 경우가 많다. 나도 운동 처음 시작했을 때, 보충제를 먹으면서 살도 찌우고 근육도 키우고 했었기에 보통 때는 보충제를 안 먹다가도 운동을 하면 항상 보충제를 먹곤 했었다. 보충제를 먹는 목적에 따라 보충제의 선택도 달라지긴 하지만 공통적으로 보면 물이나 우유에 타먹는 가루로 된 보충제는 유청 단백질(Whey Protein)이다. 보충제 중에 웨이 프로틴이라는 보충제도 있었던 걸로 기억한다. 근데 우리가 배웠던 단백질의 종류에서는 들어보지 못한 단백질인 듯 하다. 그럼 유청 단백질은 무엇이고, 왜 웨이트 트레이닝 시에는 유청 단백질로 단백질 보충을 하는 것일까? 당연히 근육을 만들기 위해서 적합하니까 그러는 것이라는 건 누구나 알고 있지만 말이다. 그래서 정리했다.. 이전 1 다음
