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기타/건강

연령별 정상 혈압 수치와 WHO 혈압 기준: 혈압 재보니 나는 다소 저혈압인 듯

내가 병원에 가는 일은 드물다. 왜냐면 나는 어지간하면 버틴다. 그러다가 안 되겠다 싶으면 약 지어 먹고, 그래도 안 되겠다 싶거나 급하게 심해진 경우에야 병원에 간다. 그러나 내가 원래부터 체질이 병에 잘 안 걸리는 체질이다. 잔병치레도 없고 말이다. 마른 체형이라고 해도 약골이라는 소리는 들어본 적이 없다. 그러나 가끔씩 물리치료 때문에 정형외과를 간다거나 하는 경우는 간혹 있는데 이번에는 한의원에 침 맞으러 갔을 때 혈압 재라고 하길래 재봤다.

내가 아는 한의원이 없는 것도 아니다. 아는 한의사가 없는 것도 아니다. 내 고객 중에 한의원이 없는 것도 아니다. 아. 지금은 없구나. 그러나 다 다시 오게 되어 있어. ㅋㅋ 이런 거 보면 아무래도 나는 의료쪽으로 뭔가 쇼부를 봐야할 듯 싶은 생각이. 여튼 그런데 일 때문에 가는 거지 내가 내 몸 때문에 가는 경우가 아니다 보니 혈압 재는 거 있어도 재거나 하지는 않는다. 그런데 이번에는 내 몸 때문에 갔던 지라 혈압 재라고 하길래 재봤는데 어라~ 나는 다소 저혈압인 듯 싶다.


연령별 정상 혈압 수치

성별 남자 여자
연령 최고 최저 최고 최저
15~19  110~134 59~79 101~123 57~75
20대 113~137 64~84 103~125 60~78
30대 114~142 67~89 106~134 63~83
40대 126~150 71~95 112~146 68~90
50대 121~159 73~97 117~159 70~94
60대 124~166 73~95 124~166 71~93
70대~ 128~170 71~95 131~173 68~94


내가 측정한 혈압


내 나이 38살. 30대로 따지면 최고 혈압은 정상 범위에 속하나 최저 혈압은 정상 범위보다 낮다. 게다가 최고 혈압과 같은 경우도 정상 범위에서 다소 낮은 편에 속한다. 다소 저혈압에 가깝다 할 수 있다. 근데 이렇게 생각하면 안 된다. 왜냐면 기준이 뭐냐에 따라 많이 달라지거든. 위의 연령별 정상 혈압 수치와 같은 경우는 도대체 출처가 어디냐고. 나도 한의원에서 혈압 재고 나서 인터넷 검색해서 보게 된 거라 나중에 내가 본 거 다시 찾아서 올린 거거든. 그래서 가장 공신력 있는 기준이 뭘까를 생각해봤더니 글로벌 스탠다드라 할 수 있는 세계보건기구(WHO) 기준이 있더라고.


세계보건기구(WHO)의 기준

최고 혈압 최저 혈압
고혈압 160 ~ 95 ~
경계성 고혈압 140 ~ 159 90 ~ 94
정상 혈압 101 ~ 139 61 ~ 89
저혈압 ~ 100 ~ 60

세계보건기구의 기준으로는 난 저혈압에 속하지는 않는다. 정상 혈압이다. 어찌보면 세계보건기구는 인종 상관없이 표준을 낸 것이기 때문에 우리나라 사람들에게는 맞지 않을 수도 있을 지 모른다. 그래서 이리 저리 찾아보면 저마다 기준이 제각각이여~ ㅋㅋ 그렇다고 내가 저혈압 증세가 심해서 문제가 있는 것도 아니라고 한다면 뭐 문제가 있다고 보기는 어려울 듯. 게다가 혈압은 언제 측정하느냐에 따라 조금씩 차이가 나기도 하고 그러잖아? 별 문제 없다 본다. 나중에 좀 이상하다 싶으면 의사한테 가서 진단 받으면서 꼬치꼬치 캐물어야지.

게다가 만약에 내가 혈압에 문제가 있다고 하면 한의원에서 뭐라 얘기 안 했겠냐고. 별 말이 없으면 이건 뭐 문제가 있다고 보기 어렵다는 얘기겠지.
  • BlogIcon oo 2014.06.27 16:13

    저도 이정도 나오는데 20대면 정상이고 30대면 아주 건강한거래요 저혈압은 심각한 빈혈증상을 동반할때만 문제고 그렇지만 않으면 혈압은 낮을수록 건강하고 오래산대요 근데 보통 최고혈압이랑 최저혈압차가 40정도가 평균인데 그거보다 높으면 혈관이나 심장이 100%건강하지는 않다는 의미일수도 있다네요... 저도 한창 헬스 열심히 할땐 100 65나왔는데 운동 게으르게 했더니 110 65 되더라구요 ㅠㅠ

    • Favicon of https://lsk.pe.kr BlogIcon 風林火山 2014.06.29 14:02 신고

      그렇군요. 전 그럼 건강한 거네요. ^^; 그리고 몰랐던 부분 알려주셔서 감사하구요. 운동 꾸준히 하세요. 저도 최근에 운동 다시 시작했습니다. ^^;

  • 산샘 2018.01.09 08:48

    혈압은 하루 종일 변합니다. 너무 수치에 매이지 마세요.
    전자혈압계는 여러번 재어 평균치 내어야합니다.

  • 클로버 2018.06.19 17:51

    최고혈압 88/ 최저64/ 맥박 98이면 저혈압이라고 봐야겠죠..? 저번에도 저혈압이었능데ㅠㅠ

  • 혈관건강 2019.05.30 08:59

    저도 110/68, 확인해봤더니 혈압강하제같은 약물로 인한 것이 아니면 혈압은 낮을수록 좋답니다(분당 서울대 병원의 2018년 논문). 다만 수축기와 이완기 맥압이 50이상이면 혈관 경화가 시작된 것이라서 유산소 운동을 하면 혈관 내피에서 산화질소가 분비되어 혈관 탄력이 회복된다고 합니다.