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기타

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연령별 정상 혈압 수치와 WHO 혈압 기준: 혈압 재보니 나는 다소 저혈압인 듯 내가 병원에 가는 일은 드물다. 왜냐면 나는 어지간하면 버틴다. 그러다가 안 되겠다 싶으면 약 지어 먹고, 그래도 안 되겠다 싶거나 급하게 심해진 경우에야 병원에 간다. 그러나 내가 원래부터 체질이 병에 잘 안 걸리는 체질이다. 잔병치레도 없고 말이다. 마른 체형이라고 해도 약골이라는 소리는 들어본 적이 없다. 그러나 가끔씩 물리치료 때문에 정형외과를 간다거나 하는 경우는 간혹 있는데 이번에는 한의원에 침 맞으러 갔을 때 혈압 재라고 하길래 재봤다. 내가 아는 한의원이 없는 것도 아니다. 아는 한의사가 없는 것도 아니다. 내 고객 중에 한의원이 없는 것도 아니다. 아. 지금은 없구나. 그러나 다 다시 오게 되어 있어. ㅋㅋ 이런 거 보면 아무래도 나는 의료쪽으로 뭔가 쇼부를 봐야할 듯 싶은 생각이. 여튼..
렉서스 뉴 제너레이션 IS(신형 IS) 6월 26일 출시 및 공개된 가격 이제 내 차도 풀체인지 되는고나. 6월 26일 그러니까 내 생일 이틀 전에 렉서스의 신형 IS가 국내에 런칭된다. 이미 이번 서울 모터쇼에서 신형 IS 디자인을 본 사람들 많겠지만 전시된 모델은 F-Sport 모델이 아니라서 아쉬웠었고 가까이서 볼 수 있는 기회나 승차를 해볼 기회가 제공되지 않아 여러모로 아쉬웠었다. 물론 그러나 그 아쉬움이 그리 크지 않은 건 이미 나는 넥스트 카는 IS가 아니라 그 윗급을 생각하고 있기 때문. - 렉서스 2014 뉴 제너레이션 IS @ 2013 서울 모터쇼: 실제로는 첨 봤는데 아쉽다 지금까지 타온 IS250 F-Sport 개인적으로 IS250 F-Sport를 끌고 다니면서 불만스러웠던 적 없다. 정말 좋은 차다. 조용하고 잘 나가고. 물론 퍼포먼스 측면에서는 아쉬움..
유투브 동영상 배경의 음악만 MP3 파일로 추출하기 나같이 항상 하던 방식대로 음악을 추출하던 사람이 있을까 싶어서 올린다. 이렇게 간단한 방법이 있었다니. 으~ 보통 MP3 파일 찾다가 없으면 유투브에서 검색한 후에 동영상 다운 받고(이것도 예전에는 프로그램 이용하다가 바꿨지. 간편한 방법이 있어서 말이다.) 거기서 오디오만 추출해서 MP3 파일을 만들곤 했는데 정말 간단한 방법이 있다. http://www.youtube-mp3.org/ 란 사이트가 있다. 여기서 추출하고자 하는 음악이 있는 유투브 동영상 주소를 입력만 하면 끝이다. 헐~ 너어무 쉽다. 이런 사이트가 있는 줄도 몰랐네. 그러면 이렇게 다운로드할 수 있는 링크가 뜬다. 그냥 클릭해서 다운 받으면 끝. 이거 진작 알았으면 최근에 Kristina Train 음악들 동영상 죄다 다운 받아서 오..
구글 크롬 사용 팁 ② 유투브 동영상 다운로드 크롬이 처음 나왔을 때는 그래도 나는 인터넷 익스플로러가 편했다. 우리나라와 같이 ActiveX를 많이 사용하는 나라에서는 말이다. 그러다 일을 하기 위해서는 여러 창을 띄워 놓아야 하는데 너무 느린 거다. 그래서 크롬으로 바꿨다. 정말 빨랐기 때문에. 그리고 하나씩 알게 된 크롬의 확장 프로그램들. 언제 한 번 정리해야지 하는데 생각난 김에 적는다. 근데 유투브 동영상 다운로드 받는 방법은 확장 프로그램 이용하는 게 아니다. 아주 간단하니까 크롬 사용자들은 유용하게 활용하길. ① 내가 찾은 유투브 동영상 페이지 북마크 추가해라 북마크 잘 이용하는지 모르겠지만 유용하다. 구글 서버에 저장해두기 때문에 모바일에서도 북마크그대로 이용할 수 있고 말이다. 인터넷 익스플로러 사용하다가 크롬으로 갈아탔을 때도 인..
비뚤한 아랫니 치아 교정은 투명 교정으로 @ 오늘안치과 탈락한 크라운 치료를 계기로 라미네이트를 결심하다 보니 아랫니까지 가지런하게 바꾸고 싶었다. 이거 마치 차 살 때, 원래는 예산 내에서 하다가 옵션 추가 하고, 그러다 보니 그럴 거 같으면 저 차 사겠다 하는 식이 되는 듯한 그런 느낌? 여튼 일단 진단 받는 거는 그리 어려운 일이 아니니까~ 정면에서 봤을 때 윗니는 그래도 얼핏 봐서 별 문제가 없어 보이는데 아랫니는 비뚤다. 물론 그렇다고 입이 툭 튀어나와 있다거나 하면 신경 엄청 쓰이겠지만 그런 건 아니니까 그냥 대수롭지 않게 생각하고 살았지만 라미네이트를 해서 윗니는 가지런한데, 아랫니는 비뚤면 좀 그렇지 않나 싶은 생각에 진단을 받아본 거였다. 비뚤한 내 앞아랫니들 이게 내 아랫니다. 사진은 거울을 대고 찍은 거라 좌우대칭이다. 오늘안치과에 보니까..
나는 무게를 많이 들기 보다는 정확한 자세로 이쁜 몸 만드는 게 목적이여 웨이트 트레이닝을 처음 한 게 벌써 10년이 넘었다. 그렇다고 해서 10년 동안 꾸준히 웨이트 트레이닝을 한 건 아니지만... 그래도 2년에 한 번 꼴로 3개월 정도는 했던 거 같다. 물론 1년 동안 꾸준히 한 적도 있고 말이다. 작년에 1년 꾸준히 하겠다는 생각으로 사무실 가까운 곳에 있는 웨스턴짐에 1년 등록을 했는데, 시설이 좋아서 여기를 선택한 게 아니라 일단 내가 가장 많이 생활하는 곳에서 가까운 데에 있어야 했다. 만약 웨스턴짐이 아니라 동네 헬스장과 같이 시설이 그다지 좋지 않아도 나는 가까운 곳에 있었다면 거기를 선택했을 거다. 좋은 헬스 기계는 해당 부위의 근육만 운동이 돼 좋은 헬스 기계를 이용해보면 딱 발달시켜야 할 그 부위의 근육만 움직이도록 생체공학적으로 설계되어 있다. 예전에 다..
미국 안과 의사들은 라식 수술 시에 잔여 각막 두께를 얼마나 남길까? 일전에 서울밝은세상안과 송윤중 원장님이 알려주셔서 이런 자료가 있다는 걸 알게되었는데 참 재밌는 자료다. ASCRS(American Society of Cataract and Refractive Surgery, 미국백내장굴절수술학회)에서 매년 ASCRS 회원(당연히 미국 안과의사들이 회원으로 참여하고 있다)을 대상으로 설문을 통해 조사한 자료를 발표하는데 그 발표 자료가 4월에 공개된다. 어디서? Richard J. Duffey라는 미국 의사의 홈페이지에서. 물론 구글링을 하면 얼마든지 쉽게 구할 수 있다. 서울밝은세상안과 송윤중 원장님이 보여줬던 자료는 2011년도 자료였고 4월달이 되면 2012년도 자료가 올라온다고 하셔서 보니까 올라와 있더라는. 2013년 발표한 자료지만 2012년에 조사한 자료기..
하이브리드(Hybrid) 미니쉬 프로그램: 잇몸성형+치아교정+치아미백+라미네이트 진단 @ 오늘안치과 이전 글들을 보면 왜 내가 크라운 치료를 받으면서 라미네이트를 고려했는지 이유를 잘 알 수 있을 거다. 나름 치과 시술에 대한 이해를 바탕으로 내 스스로 진단을 내려보고 결정한 건데, 오늘안치과에서 진단을 받아보니 나와 같은 경우는 하이브리드 미니쉬 프로그램이 적합하다고 한다. 미니쉬(minish)라는 말은 '적게 하다'는 뜻으로 치아 삭제를 최소화하는 라미네이트, 치아에 해를 최소화하는 라미네이트란 뜻에서 만든 프로그램명으로 몇 종류가 있던데 나는 그 중에서 모든 시술이 다 들어가는 하이브리드 미니쉬 프로그램으로 진단이 났던 거다. - 내가 크라운 치료 받으면서 라미네이트 하려는 이유 @ 오늘안치과 근데 내가 스스로 내린 진단과 조금 다른 부분이 있었다. 전체적인 맥락은 같지만 디테일한 부분에서 말이다..

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